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📝 每日觀察
記錄日期
😊 精神狀態
很差
普通
很好
普通
😴 睡眠品質
很差
差
普通
好
很好
🍽️ 食慾
很差
普通
很好
普通
🚽 排便狀況
正常
偏硬
偏軟
沒排
💭 情緒狀態
平穩
焦慮
低落
煩躁
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